sobota, 21 grudnia 2013

NOWA STRONA!

Serdecznie zapraszamy na naszą nową stronę internetową o kontrolowanych snach. Znajdziesz tam największy zbiór technik i ciekawostek na temat świadomego śnienia. Śnij świadomie już teraz! ;) KLIKNIJ TUTAJ! lub tutaj:  http://kontrolowane-sny.meximas.com/index.html
       

czwartek, 18 października 2012

Technika Chaining

Technika Chaining polega na tym by zaraz po przebudzeniu starać się nie poruszyć żadnym mięśniem ! Nie otwierać oczu , nie poruszać się.Wtedy jest duże prawdopodobieństwo ,że wrócisz do snu i bardzo prawdopodobne będzie to ,że będzie świadomy. Powodzenia !


P.S. Przepraszam ,że dawno nie pisałem na blogu ,ale nie miałem za bardzo czasu. Wróciłem gdyż dostałem dużo wiadomości na moją skrzynkę pocztową ( ooololola@o2.pl , tak wiem dziwna :D)  z pytaniami typu : " Czemu nic nie piszesz na blogu , nie będziesz już nic pisać ? " I wiele innych tego typu ,a więc przepraszam ,że nie pisałem ,ale teraz wracam i mam nadzieję ,że miło będzie wam tu spędzać czas :)

sobota, 1 września 2012

Technika Medytacji Przed Snem

Próbowałeś kiedyś medytować przed snem ? Nie. A próbowałeś kiedykolwiek medytować ? Nie. To musisz się tego nauczyć przyda ci się to nie tylko do świadomych snów ,ale także jest to pomocne np przed jakimś występem czy czymś w tym stylu by się zrelaksować i uspokoić ciało. Każdy stosuje medytację do swoich potrzeb. Jedni chcą otworzyć czakramy , świadomie śnić , relaksować się , uspokajać , ... My zaś zajmiemy się bardziej tym by mieć świadome sny :) Sposoby medytacji :
1. Jest bardzo dużo sposobów by medytować ,jednak dla mnie najprostszym jest zwykłe położenie się na plecach i nie myślenie o niczym ,po prostu wpatrywanie się w ciemność.
2. Możesz także skorzystać z techniki w której będziesz siedział dowolnie( Są częste sprzeczki na temat tego ,że medytacja powinna być wykonywana w odpowiedniej pozycji i w odpowiednim miejscu i o odpowiedniej porze, moim jednak zdaniem medytacja może być wykonywana gdzie kolwiek , o każdej porze i w każdej pozycji ,ważne by ta pozycja była dla ciebie wygodna byś nie musiał jej co chwilę zmieniać). i będziesz wyobrażał sobie jak wszystkie twoje mięśnie zaczynają się rozluźniać. Potem będziesz czuł jakie to przyjemne ,gdy będziesz już bardzo odprężony skup swoją uwagę na nosie ,poczuj swój wdech i wydech ,ale UWAGA ! nie zmieniaj oddechu ,niech będzie on regularny i spokojny.
Więcej technik na medytacje na pewno znajdziecie w internecie ,więc życzę powodzenia i miłej zabawy :)

poniedziałek, 27 sierpnia 2012

Fałszywe Przebudzenie

Fałszywe przebudzenie - Otwierasz oczy myślisz ,że już nie śnisz i zaczynasz robić swoje poranne czynności np: myjesz się ,przebierasz się ,jesz ,wychodzisz z domu i nagle zdajesz sobie sprawę ,że to był sen w dodatku bardzo rzeczywisty sen. Zdarzyło się wam kiedyś ?

niedziela, 19 sierpnia 2012

Muzyka synchronizująca półkule mózgowe

Muzyka synchronizująca półkule mózgowe to naprawdę świetna sprawa. Nie wiem czy można to nawet nazwać techniką gdyż jest to na prawdę łatwy sposób na wywołanie świadomego snu. Twoim zadaniem jest po prostu puszczenie muzyki przed snem ,która ma za zadanie odprężyć ciebie i przygotować do świadomego snu. Jest bardzo dużo takich nagrań ,bardzo łatwo jest je znaleźć na youtube. Poniżej przedstawiam parę nagrań ,które naprawdę polecam ;)


 - http://www.youtube.com/watch?v=ra1iWqQBcp4 - Niestety nie ma polskiej wersji :(

wtorek, 14 sierpnia 2012

Technika Don Juana

Teraz nauczymy się techniki Don Juana (szamana) ,który niegdyś jeszcze uczył Carlosa Castanedę ,świadomych snów.Technika Don Juana polega na tym by w śnie patrzeć na swoje ręce. Ważne jest to by widzieć te ręce ze wszystkich stron ,ma na myśli to by patrzeć na nie raz normalnie a potem np: z boku albo naprzeciw. Przed wypróbowaniem techniki w łóżku najpierw po trenuj sobie wyobraźnię. Zatem :
1.Usiądź przed białą ścianą w wygodnej pozycji ,najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Na początku dobrze by było ,żeby nic nie rozpraszało twojej uwagi ,więc ściana powinna być po prostu biała ,nie mieć obrazów i jak najmniej mebli koło siebie, najlepiej zero mebli wokół niej :D. 
2.Teraz odpręż się i przymknij lekko oczy. Skoncentruj się teraz na swoim oddechu i wycisz swoje myśli.
3.Następnie podnieś lekko ręce przed siebie.
4.Teraz wyostrz swój wzrok i patrz na swoje dłonie. 
5.Mów sobie sugestię : "Widzę moje ręce we śnie ,wiem ,że śnię."
6.Rozluźnij teraz swój wzrok.Oddychaj spokojnie.
7.Powtarzaj punkty 4 - 6 pięć razy.
8.Ćwiczenia kończysz przechodząc do normalnych czynności.