poniedziałek, 27 sierpnia 2012

Fałszywe Przebudzenie

Fałszywe przebudzenie - Otwierasz oczy myślisz ,że już nie śnisz i zaczynasz robić swoje poranne czynności np: myjesz się ,przebierasz się ,jesz ,wychodzisz z domu i nagle zdajesz sobie sprawę ,że to był sen w dodatku bardzo rzeczywisty sen. Zdarzyło się wam kiedyś ?

niedziela, 19 sierpnia 2012

Muzyka synchronizująca półkule mózgowe

Muzyka synchronizująca półkule mózgowe to naprawdę świetna sprawa. Nie wiem czy można to nawet nazwać techniką gdyż jest to na prawdę łatwy sposób na wywołanie świadomego snu. Twoim zadaniem jest po prostu puszczenie muzyki przed snem ,która ma za zadanie odprężyć ciebie i przygotować do świadomego snu. Jest bardzo dużo takich nagrań ,bardzo łatwo jest je znaleźć na youtube. Poniżej przedstawiam parę nagrań ,które naprawdę polecam ;)


 - http://www.youtube.com/watch?v=ra1iWqQBcp4 - Niestety nie ma polskiej wersji :(

wtorek, 14 sierpnia 2012

Technika Don Juana

Teraz nauczymy się techniki Don Juana (szamana) ,który niegdyś jeszcze uczył Carlosa Castanedę ,świadomych snów.Technika Don Juana polega na tym by w śnie patrzeć na swoje ręce. Ważne jest to by widzieć te ręce ze wszystkich stron ,ma na myśli to by patrzeć na nie raz normalnie a potem np: z boku albo naprzeciw. Przed wypróbowaniem techniki w łóżku najpierw po trenuj sobie wyobraźnię. Zatem :
1.Usiądź przed białą ścianą w wygodnej pozycji ,najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Na początku dobrze by było ,żeby nic nie rozpraszało twojej uwagi ,więc ściana powinna być po prostu biała ,nie mieć obrazów i jak najmniej mebli koło siebie, najlepiej zero mebli wokół niej :D. 
2.Teraz odpręż się i przymknij lekko oczy. Skoncentruj się teraz na swoim oddechu i wycisz swoje myśli.
3.Następnie podnieś lekko ręce przed siebie.
4.Teraz wyostrz swój wzrok i patrz na swoje dłonie. 
5.Mów sobie sugestię : "Widzę moje ręce we śnie ,wiem ,że śnię."
6.Rozluźnij teraz swój wzrok.Oddychaj spokojnie.
7.Powtarzaj punkty 4 - 6 pięć razy.
8.Ćwiczenia kończysz przechodząc do normalnych czynności.

środa, 1 sierpnia 2012

Jak latać w śnie ?

Latanie ,tak to naprawdę świetna sprawa w snach. Każdy kto praktykuje świadome sny powinien chociaż raz polecieć. Jest coś pięknego. Dlatego właśnie zdradzę wam parę sposobów wzbicia się w powietrze :



1.Spróbuj zrobić to jak superbohaterowie. Czyli unieś jedną lub dwie ręce ,zaciśnij pięść i wybij się z ziemi.












2.Wyobraź sobie ,że nagle z twoich pleców wyrastają skrzydła. Następnie zacznij tymi skrzydłami machać jak ptaki. Z początku nie będzie to dla ciebie proste ,ale po chwili będziesz już bardzo dobrze latał.







3.Wyobraź sobie miotłę (może być taka jak w Harry Potterze) ,wsiądź na nią i staraj się na niej lecieć jak Harry Potter. Za miast miotły może być też np: latający dywan ,który jak zapewne się domyślasz jest bardzo prosty w obsłudze ,więc chyba nie ma sensy bym opisywał jego obsługę.











4.Jeżeli lubisz pływać to ta technika będzie dla ciebie najlepsza. Musisz po prostu zacząć pływać żabką. Jeśli już będziesz w powietrzu możesz zmienić technikę lub pozostać przy tej. Jest ona naprawdę prosta do opanowania szczególnie dla osób umiejących i lubiących pływać :)