Technika Don Juana

Teraz nauczymy się techniki Don Juana (szamana) ,który niegdyś jeszcze uczył Carlosa Castanedę ,świadomych snów.Technika Don Juana polega na tym by w śnie patrzeć na swoje ręce. Ważne jest to by widzieć te ręce ze wszystkich stron ,ma na myśli to by patrzeć na nie raz normalnie a potem np: z boku albo naprzeciw. Przed wypróbowaniem techniki w łóżku najpierw po trenuj sobie wyobraźnię. Zatem :
1.Usiądź przed białą ścianą w wygodnej pozycji ,najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Na początku dobrze by było ,żeby nic nie rozpraszało twojej uwagi ,więc ściana powinna być po prostu biała ,nie mieć obrazów i jak najmniej mebli koło siebie, najlepiej zero mebli wokół niej :D. 
2.Teraz odpręż się i przymknij lekko oczy. Skoncentruj się teraz na swoim oddechu i wycisz swoje myśli.
3.Następnie podnieś lekko ręce przed siebie.
4.Teraz wyostrz swój wzrok i patrz na swoje dłonie. 
5.Mów sobie sugestię : "Widzę moje ręce we śnie ,wiem ,że śnię."
6.Rozluźnij teraz swój wzrok.Oddychaj spokojnie.
7.Powtarzaj punkty 4 - 6 pięć razy.
8.Ćwiczenia kończysz przechodząc do normalnych czynności.

Jak latać w śnie ?

Latanie ,tak to naprawdę świetna sprawa w snach. Każdy kto praktykuje świadome sny powinien chociaż raz polecieć. Jest coś pięknego. Dlatego właśnie zdradzę wam parę sposobów wzbicia się w powietrze :



1.Spróbuj zrobić to jak superbohaterowie. Czyli unieś jedną lub dwie ręce ,zaciśnij pięść i wybij się z ziemi.

2.Wyobraź sobie ,że nagle z twoich pleców wyrastają skrzydła. Następnie zacznij tymi skrzydłami machać jak ptaki. Z początku nie będzie to dla ciebie proste ,ale po chwili będziesz już bardzo dobrze latał.







3.Wyobraź sobie miotłę (może być taka jak w Harry Potterze) ,wsiądź na nią i staraj się na niej lecieć jak Harry Potter. Za miast miotły może być też np: latający dywan ,który jak zapewne się domyślasz jest bardzo prosty w obsłudze ,więc chyba nie ma sensy bym opisywał jego obsługę.











4.Jeżeli lubisz pływać to ta technika będzie dla ciebie najlepsza. Musisz po prostu zacząć pływać żabką. Jeśli już będziesz w powietrzu możesz zmienić technikę lub pozostać przy tej. Jest ona naprawdę prosta do opanowania szczególnie dla osób umiejących i lubiących pływać :)

WILD - Wake-Initiation of Lucid Dreams

Technika WILD to jedna z najmocniejszych technik na wywołanie świadomego snu. Ma tylko jeden minus mianowicie jest dość trudna do opanowania ,ale  za to kiedy już ją opanujemy mamy pewność nie mal że 100% ,że będziemy mieli świadomy sen. Więc myślę ,że na tę technikę warto poświęcić parę chwil. Dobrze przejdźmy do techniki. Aby użyć tej techniki musisz opanować w bardzo dobrym stopniu relaksacje. Gdyż w tej technice chodzi o to by przed pójściem spać położyć się w łóżku i odprężyć swoje ciało na maksa. Istnieje wiele technik relaksacji np:
- Wyobraź sobie ,że po twoim ciele płynie płyn (możesz zacząć od głowy ,albo od stóp to obojętne jednak ja preferuję stopy) i ten płyn gdy płynie po twoim ciele relaksuje każdy twój mięsień (musisz to poczuć).
- (nie moja technika) Wyobraź sobie kulę nad tobą może być dowolnego koloru (ja zazwyczaj biorę sobie kolor zielony) i niech ta kula będzie szła do góry od stóp i gdy najedzie na jakiś mięsień to poczujesz taki relaks.
- Napinaj po kolei każdy mięsień ,a potem go luzuj i poczuj jakie to przyjemne.
- Puść sobie muzykę relaksacyjną.

Dzięki temu masz bardzo dużą szansę na wielkie przeżycia. Chodzi tylko o to by się na max. zrelaksować przed snem. Życzę sukcesów ;)

TILD - Technika pragnienia

Jeśli chcesz mieć świadomy sen używając techniki pragnienia to przed snem nie możesz pić żadnych napojów. Chodzi o to by przed snem chciało nam się strasznie pić. Następnie idź spać ,a gdy się obudzisz postaw przed sobą szklankę wody ,ale nie pij wody ! Myśl o wodzie ,jak bardzo chcesz się napić , jak bardzo jesteś spragniony , itp. Myśląc tak o wodzie w końcu dojdziesz do wniosku ,że to sen np: w moim przypadku woda zaczęła kipieć i spadał poziom wody. I tym o to sposobem możesz świadomie śnic :) Powodzenia.

Wyobraźnia

Technika Wyobraźni polega na tym by przed snem położyć się wygodnie na łóżku ,odprężyć się i zacząć wyobrażać sobie z każdym szczegółem jak np: Wychodzimy z domu. Ma to być coś co chcemy robić w śnie jeśli w śnie chcesz na przykład latać to wyobrażasz sobie siebie w pokoju (w pokoju ma być jak najwięcej rzeczy realnych wyobraź sobie je wszystkie ,chodzi o to by zajęło ci to dużo czasu ). Potem musisz zacząć czuć i widzieć to co robisz czyli np: idziesz w stronę okna (po drodze rozglądaj się i patrz na wszystkie przedmioty) otwierasz okno i nagle zaczynasz lecieć. Jak wyobrażasz sobie latanie to staraj się poczuć jak wiatr ociera się o twoje ciało. Jeżeli jeszcze nie śnisz to musisz polatać tak chwilę lub polecieć do jakiegoś miejsca. Bądź cierpliwy a w końcu przy tym wyobrażaniu znajdziesz się w śnie. Powodzenia :)

WBTB(Wake-Back-To-Bed)

Technika WBTB (z ang. Wake-Back-To-Bed) oznacza to byś wstał i potem znowu położył się spać. Chodzi o to by w czasie nocy ,albo rano obudzić się i za chwilę znów pójść spać. Nie którzy ludzie(np. Ja) mają tak ,że jak rano się obudzą to i tak nie chce się im wstawać więc ponownie zasypiają dzięki czemu łatwiej jest im wejść w sen ,bo jak zapewne wiecie mózg z rana jest wypoczęty ;) Dużą zaletą tej techniki jest jej prostość ,gdyż trzeba po prostu się obudzić i potem znów iść spać.

SILD - technika seksualna

Technika polega na tym by zrobić test rzeczywistości za każdym razem kiedy pomyślimy o seksie. Można także stosować witaminy (np: B3) ,które pomagają w produkcji hormonów a co za tym idzie sny erotyczne. Technika ta jest przeznaczona raczej dla mężczyzn chociaż kobiety też mogą z niej korzystać. Życzę miłej zabawy ;)