Technika WILD to jedna z najmocniejszych technik na wywołanie świadomego snu. Ma tylko jeden minus mianowicie jest dość trudna do opanowania ,ale za to kiedy już ją opanujemy mamy pewność nie mal że 100% ,że będziemy mieli świadomy sen. Więc myślę ,że na tę technikę warto poświęcić parę chwil. Dobrze przejdźmy do techniki. Aby użyć tej techniki musisz opanować w bardzo dobrym stopniu relaksacje. Gdyż w tej technice chodzi o to by przed pójściem spać położyć się w łóżku i odprężyć swoje ciało na maksa. Istnieje wiele technik relaksacji np:
- Wyobraź sobie ,że po twoim ciele płynie płyn (możesz zacząć od głowy ,albo od stóp to obojętne jednak ja preferuję stopy) i ten płyn gdy płynie po twoim ciele relaksuje każdy twój mięsień (musisz to poczuć).
- (nie moja technika) Wyobraź sobie kulę nad tobą może być dowolnego koloru (ja zazwyczaj biorę sobie kolor zielony) i niech ta kula będzie szła do góry od stóp i gdy najedzie na jakiś mięsień to poczujesz taki relaks.
- Napinaj po kolei każdy mięsień ,a potem go luzuj i poczuj jakie to przyjemne.
- Puść sobie muzykę relaksacyjną.
Dzięki temu masz bardzo dużą szansę na wielkie przeżycia. Chodzi tylko o to by się na max. zrelaksować przed snem. Życzę sukcesów ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz