RILD - Technika nagrody

Technika nagrody jest bardzo zbliżona do techniki kary różni się tylko tak jak zapewne się domyślacie)  tym ,że zamiast karać siebie dajemy sobie nagrody za udany świadomy sen. Na przykład przed snem mówisz sobie(ustalasz) ,że jeśli ci się uda świadome śnić to następnego dnia zjesz jakiś przepyszny posiłek na śniadanie na przykład truskawki z nutellą. Przykładów jest naprawdę dużo ważne jest to by nagroda była jak najlepsza. Technikę tą oczywiście można połączyć z techniką kary i to może dać duży efekt. Powodzenia ;)