Technika "Schodzenie po schodach" polega na tym by przed snem ,w pozycji leżącej zamknąć oczy i wyobrazić sobie wielkie i długie schody np: Schody w pałacu kultury. Następnie wyobrazić sobie siebie schodzącego powoli po tych schodach i liczymy każdy schodek od 100 do 0(schodzimy z góry na dół). Gdy będzie 0 powinniśmy już zasnąć. W śnie prawdopodobnie znajdziemy się na tych samych schodach. Ten sposób na świadomy sen jest naprawdę dobry ,gdyż dzięki liczeniu utrzymujemy nasz mózg w świadomości. Uwaga! Ważne jest to by nie liczyć od 0 do 100 tylko od 100 do 0.
środa, 23 maja 2012
Schodzenie po schodach
Technika "Schodzenie po schodach" polega na tym by przed snem ,w pozycji leżącej zamknąć oczy i wyobrazić sobie wielkie i długie schody np: Schody w pałacu kultury. Następnie wyobrazić sobie siebie schodzącego powoli po tych schodach i liczymy każdy schodek od 100 do 0(schodzimy z góry na dół). Gdy będzie 0 powinniśmy już zasnąć. W śnie prawdopodobnie znajdziemy się na tych samych schodach. Ten sposób na świadomy sen jest naprawdę dobry ,gdyż dzięki liczeniu utrzymujemy nasz mózg w świadomości. Uwaga! Ważne jest to by nie liczyć od 0 do 100 tylko od 100 do 0.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz